bulimie · Ich, Herr B. und das Gleichgewicht

Mein Hungerspiel

Meine Gedanken drehen sich immer wieder um Cookies, die sind nämlich offen und warten auf mich. In der Schublade. Sie schreien mit piepsiger Stimme "iss mich!". Aber ich bleibe (noch) hart. Gestern und heute. Auch nicht nur eins - und nicht außerhalb der Essenszeiten (und da will ich gar keins?!).  Das klappt nämlich sehr gut… Weiterlesen Mein Hungerspiel

bulimie · Ich, Herr B. und das Gleichgewicht

Weiter mit den Strukturplänen

Heute habe ich mehr an meinen Hunger orientiert. 3 Hauptmahlzeiten und eine Zwischenmahlzeit um 17 Uhr. Da dachte ich, ich muss gleich die Welt verschlingen -mein Blutzuckerspiegel war im Keller. Es wurde dann Knäckebrot während dem Autofahren. Ich konnte aber eher gar nicht essen, hab jetzt aber eine Notfall Knäckebrotpackung im Auto gelagert. Alles in… Weiterlesen Weiter mit den Strukturplänen

bulimie · Ich, Herr B. und das Gleichgewicht

Strukturstatus: Es ist kompliziert

Das mit den Strukturen und mir ist wirklich kompliziert. Ich versuche mich an die Zeiten zu halten und schlussendlich wird es doch anders. Ich schaffe es nicht mal bis zum "Mittagessen", weil es das für mich nicht gibt - das gab es auch noch nie. Wenn ich keinen Hunger habe, wieso sollte ich essen? Und… Weiterlesen Strukturstatus: Es ist kompliziert

Allgemein · bulimie · Ich, Herr B. und das Gleichgewicht

Strukturen erweitern mit einem Ernährungsprotokoll

Seit ein paar Tagen führe ich ein Ernährungsprotokoll. Dieses kleine Buch schleppe ich immer in meiner Tasche umher, um zeitnah einzutragen. Es beinhaltet Die Zeit Die vorangegange Situation, meine (vielleicht vorhandenen) Gefühle, wie und wo gegessen habe. (Z.b. ängstlich, allein, Esstisch) Was und wie viel ich gegessen habe. Ob es ein in meinen Augen ein… Weiterlesen Strukturen erweitern mit einem Ernährungsprotokoll