Allgemein · bulimie · Ich, Herr B. und das Gleichgewicht

Strukturen erweitern mit einem Ernährungsprotokoll

Seit ein paar Tagen führe ich ein Ernährungsprotokoll. Dieses kleine Buch schleppe ich immer in meiner Tasche umher, um zeitnah einzutragen. Es beinhaltet Die Zeit Die vorangegange Situation, meine (vielleicht vorhandenen) Gefühle, wie und wo gegessen habe. (Z.b. ängstlich, allein, Esstisch) Was und wie viel ich gegessen habe. Ob es ein in meinen Augen ein… Weiterlesen Strukturen erweitern mit einem Ernährungsprotokoll